2021/12/7　姿勢改善ヨガでリフレッシュ

■おおさか西ブロック

今回、自分自身で心身調整できるヨガをモットーに指導されている、ヨガ講師のUCO（ユウコ）さんをお呼びして、対面のイベントを行いました。

イベントが始まる前の時間に、UCOさんがお一人お一人にその日のコンディションを聞いてくださったこともあり、皆さんがリラックスしてレッスンを受けることができました。レッスン開始時にも、「肩が凝っている人いらっしゃいますか？腰が痛い人は？姿勢が悪い人は？」と改めて問いかけがあり、そのヒアリングをもとにメニューを組み立ててくださったことで、無理なく心地よく体を動かすことができました。参加者の皆さんに合わせたペースの配慮と、自然な呼吸の誘導に、心と体がどんどんほぐれていく感覚を味わっていただけたと思います。

レッスン後のアンケートでは、「運動不足の身体、寒さで凝り固まった身体をいたわりつつほぐすことができた。」「爽快感とすっと背筋の伸びを感じられた。」「子連れで参加できたのが良かった。」との感想をいただきました。今回の対面イベントを通じて、オンラインもいいけれどやはり対面で集まってできる場を求められている様子も感じました。今後も、組合員の交流の場として、講師と参加者のエネルギーが感じられるイベントを開催していきたいと思います。