組合員活動報告
8/30 丹田呼吸法で心も体もリラックス~!!
2022.12.5
[報告] ■おおさか東ブロック
丹田呼吸の基礎の基礎を教えてもらいました。その中でも6つの動作からなる三呼一吸をくり返し実践したので、これからも自宅で隙間時間に手軽に続けられそう。疑問点があればすぐ質問して、教えてもらえた事が良かったです。参加者の方もわきあいあいとでき、アットホームな雰囲気でした。呼吸法により体もポカポカ、いい汗をかきました。
【参加者の声】
・三呼一吸6つのポーズ何回もしてくださり、マスターできたかなと思います。時間のある時にしたいと思います。
・体の不調(腰痛)の改善に生かしたい。日頃の体づくりに短時間で手軽にでき、参加できよかったです。
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